Berlari Meraton
September 17, 2020 Kini semakin banyak orang mulai berpartisipasi dalam kegiatan lari dengan berbagai kompetisi yang siap menguji kemampuan mereka. Jadi, apa yang membuat seseorang bisa dibilang siap untuk berlari dalam sebuah balapan? Berikut adalah beberapa metode penilaian untuk menjadi referensi Anda. Sudahkah Anda Menyelesaikan Training Plan? Latihan yang terencana dan didasarkan pada fakta ilmiah adalah hal mendasar yang dibutuhkan untuk menyelesaikan sebuah maraton. Bila Anda telah menyelesaikan latihan dasar sampai ke tingkat yang paling tinggi, berarti Anda sesungguhnya sudah separuh jalan menuju kesuksesan. Bagi banyak pelari pemula, hal yang terpenting bukanlah seberapa banyak lari interval yang harus Anda lakukan, namun fondasi aerobik Anda. Referensi Bagi pelari pemula dan pelari dengan level yang lebih tinggi, hal-hal yang diutamakan dalam latihan mereka mungkin tidak akan selalu sama; lebih tinggi level Anda, maka lebih intens latihan Anda. Namun, jika Anda tidak m...